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过了腊八就是年，教你熬一锅香甜软糯的腊八粥，愿你喝出健康长寿

时间：2018-01-24 11:04:53 来源：学做菜家常菜食谱作者：里加点击：

明天腊八节，跟着婆婆一起做腊八粥，寒冷的冬天喝上一口腊八粥，即可口又营养

过了腊八就是年，快过年了

【煮粥的学问】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。

图片靠右开始依次是：板栗、糯米、花生、红枣、桂圆、黑米、莲子、百合、芸豆，爱吃啥加啥

不容易煮烂的先用开水泡40分钟

以上食材全部洗净放砂锅煮起

中途搅拌，搅拌的时候记得往一个方向，这样熬出来的粥比较粘稠

大概熬了一个多小时，已经很粘稠 了，砂锅可以关火再焖一焖，一会更香糯

刚出锅儿子就嚷嚷着要喝，他先喝了一小碗

这玩意我婆婆家的晚饭、一年365天，天天晚上不变，年轻人受不了，我几乎不在婆婆家吃晚饭，年龄大的人多喝这些豆豆粥、粗粮对身体好处很多，有延年益寿、美容养颜的功效哦

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要想活到老, 养生要趁早!

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