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生活小百科||豆腐别总炖着吃，将这几种食材搭配一起，孩子抢着吃！

时间：2018-01-23 23:24:37 来源：食不可挡作者：豆腐点击：

豆腐便宜又实惠，

是餐桌上必不可少的美味。

豆腐作为一道家常菜，

在老百姓的饭桌上，从古吃到今。

备受人们喜爱，

适当食用，对健康有益。

常吃还有补钙的作用，

平常我们把豆腐炒或者炖着吃，

小朋友一般不太喜欢吃，

换种做法做豆腐，

让小朋友自己抢着吃。

将豆腐和肉类、香菇食物搭配在一起，

可提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

将这三种食材搭配在一起，

能提高食欲，营养丰富，

你也来做给家人吃吧。

简单5步，

学做新口味肉沫豆腐早餐饼，

香喷喷好吃到爆～

这款早餐外酥里嫩，

配上番茄酱，

酸酸甜甜很开胃，

家里老小都爱吃，

刚上桌子就被抢光了～

制作材料

主料：肉馅150克 豆腐一块 香葱3根 香菇3朵 胡萝卜1根 淀粉

辅料：盐 橄榄油 料酒 生抽 耗油 胡椒粉

制作步骤

1. 备好食材，香葱、胡萝卜、香菇切碎。

2. 在肉馅中加料酒、盐、生抽、胡椒粉搅上劲，倒入切好的菜搅匀。

3. 加入豆腐碎，搅拌均匀。

4. 加淀粉呈厚糊状。

5. 锅中少许油，用小勺子挖入锅中呈圆形。

6. 煎至两面金黄即可。

（图文来自网络，版权归原作者所有）

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