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我在月子中心所吃的产后坐月子食谱（二），供大家参考！

时间：2018-01-13 15:44:54 来源：美食圈作者：产后点击：

产后第10天早餐： 拆骨肉粥+蒸淮山+黑豆粥+炒靑菜

产后第10天十点上午茶： 蒸苹果1个+黑豆药材汤+肉松面包+生化汤

产后第10天中餐： 茭白炒牛肉+窝笋炒肉片+炒长白菜+药材炖鸡肉+黄芪党参炖乌鸡汤（补气血）+鱼汤（下奶汤）+黑芝麻蒸米饭

产后第10天三点下午茶： 红豆沙汤圆+核桃蛋糕+生化汤

产后第10天晚餐： 煎鱼块+冬菇鹌鹑蛋+西兰花+虫草炒鸡块+党参鸡汤+鱼汤+桂圆饭

产后第10天晚上八点茶点： 黑豆汤+2个三明治+木瓜牛奶

产后第11天早餐： 拆骨肉粥+紫薯+炒青菜+米糊羹

产后第11天十点上午茶： 银耳红枣汤+椰丝蛋糕+生化汤

产后第11天中餐： 菠萝钴嗗肉+果椒鸡肝+炒通心菜+鸡蛋虾仁+党参竹荪鸡汤+鱼汤+小米饭

产后第11天三点下午茶： 2个蛋挞+马蹄汤+生化汤

产后第11天晚餐： 炒鸭肉+荷兰豆牛肉+芦笋+炒麦菜+燕麦饭+党参竹荪鸡汤+鱼汤

产后第11天晚八点茶点： 龙眼玉米汤+黑米粥+紫薯包+奶黄包

产后第12天早餐： 鸡肉水饺+红豆浆+玉米+炒包心菜

产后第12天十点上午茶： 红枣燕麦牛奶汤+红枣蛋糕+生化汤

产后第12天中餐： 花生猪手+虫草排骨+党参蒸鸡块+炒青菜+小米饭+党参黄芪炖鸡汤+鱼汤（下奶汤）

产后第12天三点下午茶： 银耳肉片汤+Q薯2个+生化汤

产后第12天晚餐： 蒸鱼块+红苋菜+豆芽炒肉+2个鲍鱼+党参黄芪炖大骨汤+燕麦饭

产后第12天晚八点茶点： 鹌鹑蛋10个+银耳红枣汤+菜头蘑菇汤

产后第13天早餐： 燕麦大米粥+2个鸡蛋+炒白菜+黑豆浆

产后第13天十点上午茶： 月饼+苹果片牛奶+生化汤

产后第13天中餐： 蒸冬菇+虾仁炒鸡蛋+西兰花+番茄炒牛肉+木瓜鱼汤（下奶汤）+党参黄芪龙骨汤+黑米饭

产后第13天三点下午茶： 桂圆红豆汤+红枣蛋糕+生化汤

产后第13天晚餐： 菠萝咕噜肉+四季豆炒肉片+香菇蒸鸡块+炒菜心+茶树菇龙骨汤+鱼汤+南瓜饭

产后第13天晚八点茶点： 糯米团紫薯粥+竹荪香菇汤+蒸淮山 后续将陆续更新已记录的菜谱，供你参考！请关注以便永久参考！

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