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冬季；最适合的早餐、即养胃、又养生

时间：2017-12-28 17:45:41 来源：美食圈作者：薏米点击：

粥是我们最为平常见的一种粥，对一般的人来说早餐是最缺少不了的一种就是粥；早上起来吃点粥是对胃最好的一种食物，不得不说，北方的大米真是太香了，既有营养也很简单 下面小编就来说说做法。

粥

用料： 大米200克、红豆：100克、小薏米100克、红豆80克、糯米50克、黑米50克、红枣适量放、冰糖适量就可以

红豆薏米

先把：红豆：100克、小薏米100克、红豆80克、糯米50克、黑米50克、浸泡10分钟，换水煮至5分钟放入大米、红枣’冰糖、

浸泡红豆薏米

放入锅中煮至20分钟至25分钟，熄火即可食用

粥

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