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感冒鼻塞吃什么好？五大饮食疗法帮你早日通气！

时间：2017-12-08 18:22:00 来源：荒野小苦工作者：感冒点击：

冬季由于气候寒冷，空气质量等因素导致很容易感冒。就算吃感冒药都要一个多星期才能好。白天流鼻涕擦着鼻子都疼。晚上鼻塞影响睡眠质量。

今天小苦工为大家推荐几款简单易做，感冒鼻塞时吃的食物。能帮助缓解感冒鼻塞症状，加快痊愈。

1:姜汁可乐

生姜切丝与可乐一起煮开熬制5分钟。有增加热量，暖胃驱寒，祛痰止咳的功效。

2:葱蒜粥

葱段和蒜瓣儿（3-4瓣儿）琐碎和大米一起熬粥。趁热食用，补虚益气，暖身润肺。能缓解鼻塞。

3:老母鸡汤

老母鸡汤，用母鸡洗净炖烂后加入香菇枸杞或者茶树菇再炖煮十分钟。鸡汤能提高人体免疫力，缓解感冒症状。

4:苹果蜂蜜水

取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。大量的维生素补充加上蜂蜜的单糖能使肝细胞再生，增强对疾病的抵抗力。

5:紫苏红糖茶

紫苏叶加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。

感冒期间应注意饮食清淡，多喝开水。药物治疗为主食疗为辅。希望对感冒的小伙伴们有帮助。

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