时间：2017-11-26 11:41:20 来源：热爱红烧肉作者：黄鳝点击：
天气越来越冷了，经常刮大风，听着外面嗷嗷的西北风越发的不想出门了，虽然外面很冷不过屋里暖气很热，所以老想喝水，吃饭也总想喝汤，最近经常煲汤喝，今天煲的是黄鳝汤，加了芋艿和咸肉，汤白味鲜十分的好喝，有兴趣的亲一定试试看吧！
黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（B2）、尼克酸（维生素PP）、抗坏血酸（维生素C）等多种维生素。才知道吃黄鳝居然对增进视力还有帮助，一定要给戴眼镜的孩儿多吃点试试看了。
用料
主料：黄鳝300克
辅料：芋艿100克 葱10克 咸肉40克 黄酒15毫升 玉米油15毫升 食盐2克 姜1块 蒜10克
3.葱、姜、蒜、芋头洗净备用，芋艿切片
5.大蒜炒香后加入黄鳝煸炒
8.水开后转入沙锅内小火煮十分钟以后加入芋艿，芋艿煮制变软糯以后加盐撒入葱花即可食用
烹饪技巧
黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔、消化道黏膜产生刺激作用，严重的会损害人的神经系统，使人四肢麻木、呼吸和循环功能衰竭而死亡，所以处理鳝鱼时一定要处理好。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
