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母乳喂养，宝宝出现这9个信号，说明没吃饱！

时间：2017-11-22 11:21:38 来源：营养师张小佩作者：宝宝点击：

现在越来越多的人都知道母乳喂养的好处，但是对于一些宝妈来说，因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。你是不是搞不懂这个只会哭的小家伙到底吃饱了没有?看了下面我们教你的观察法，你就不会那么焦虑了。

宝宝没吃饱的9个信号

1、出生3天后，每24小时排尿少于6次。

2、出生3天后，仍然排黑色、绿色或棕色大便。

3、出生后4天～4周，每天排便次数少于3～4次。

4、出生5天后，宝宝每天体重增长少于15～30克，生后10天，宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。

5、母乳喂养次数在24小时内少于8次。或者虽然喂养次数不少，但宝宝总是哭闹和不安。

6、虽然妈妈的乳房能分泌母乳，但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。

特别提醒：不要一哭就喂

宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。

乳汁分泌不足影响多，催乳食谱帮到您

花生炖猪爪

特点：益气养血，具有催乳功效。

主料：生猪爪2个、花生200克，

调料：葱、姜、黄酒适量

制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

鲫鱼汤

特点：鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱，鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲，更具有通乳、下奶的功效，实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦。

主料：

鲫鱼一条，山药（根据喜好，可不加）。

调料：

油，葱花，姜，盐适量，胡椒粉，料酒少许。

制作做法：

鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水；锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，如果想加入山药，则在用中火煮炖鱼汤至汤呈浓白色的期间加入，最后加盐、胡椒粉、葱花调味即可。

注意！猪肉上有蓝色印记还可以吃吗？

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