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冬瓜海带炖豆腐

时间：2017-11-21 14:03:36 来源：美食天下作者：海带点击：

精

#美味一锅端#这个时节，还有什么比一锅端更过瘾，一大锅丰富的食材，咕嘟咕嘟冒着泡泡，看着升腾的热气，满屋子的香味儿，瞬间温暖又满足。冬天里，乱炖就是一种情怀，无论是一人吃还是一桌人吃，都能吃的热火朝天大呼过瘾！

话说我减肥有一阵子了，也瘦下来不少，继续坚持不能放松。虽说想把肉块，丸子，排骨，粉条，饺子，饼等全都放进锅里，想想我的减肥计划，先忍一忍，过年再解禁。现阶段我吃一些低脂的减肥餐，就像这道冬瓜海带炖豆腐，吃上一锅也没压力，不要油水，但是绝对饿不着。冬瓜性寒利水消肿，还能有效缓解便秘，营养丰富但热量极低，减肥首选。海带富含碘等矿物元素，热量低，蛋白质高，降血压降血脂还能抗氧化排毒啥的，对人体很好。豆腐就更不用说了，高钙又不长肉，吃了能饱腹，而且味道有又那么好。于是减肥的人们超喜欢这些食材，我也是就就地素材对付一锅，就炖它们啦，果然是吃一锅也没压力～

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