时间：2017-11-21 10:21:57 来源：胖胖你说胖不胖作者：牛油点击：
牛油果含有的脂肪中多为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有益心血管健康。牛油果是减肥水果中最合适的。
食用建议；减肥期间吃水果最好是上午，因为身体可以完全吸收这些营养。
减肥期间想吃肉，除了上面说的鸡胸肉，还可以吃鱼肉和海鲜哦。这些肉食的热量低，营养丰富。经吃吃鱼不仅可以减肥，还能达到美容的效果。
食用建议：千万不要吃油炸烧烤的制作方式。应该吃蒸煮烹饪方式鱼肉海鲜。
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