时间：2017-11-17 17:44:03 来源：做饭菜谱作者：韭菜点击：
说起韭菜相信很多人都吃过，尤其是阴雨天气都喜欢买些韭菜包点饺子，其实吃韭菜不一定非要吃饺子，它也可以做多种美食，像韭菜煎饼、韭菜炒炒鸡蛋、炒合菜等也是非常不错的，今天小编分享一种关于韭菜的营养美食，不知道有多少人吃过？
韭菜温肾助阳、健胃、降脂等作用，。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，可以排除肠道内过多的成分，韭菜一般人都可以食用。
黄瓜的营养也是非常丰富的，虽然很少有人炒着吃，这次不妨可以试试这道菜，不仅好吃，而且营养也非常好，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，黄瓜中还所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
韭菜炒黄瓜营养丰盛，味鲜，是非常不错的，很简单的一道美食。常吃壮阳补肾，延缓衰老，而且黄瓜不家清口臭的功能，不妨可以多吃一些。
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