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老烟民有福了，超市里一元一斤的清肺水果蔬菜，每天一口远离肺癌

时间：2017-11-16 10:43:00 来源：天天美食大全作者：润肺点击：

现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。研究表明，患肺癌，支气管炎，十有八九是长期吸烟者，如果患上这种疾病，轻者倾家荡产，重者夺命！下面小编给你介绍几种清肺的水果，让你远离肺癌的困扰！

一、雪梨

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

二、柿子

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子叶含有丰富的维生素，还有相当数量蛋白质和氨基酸，比我们日常吃的很多蔬菜所含量都要高出很多，不但可以消炎活血，还具有防癌抗癌的作用。现在正是吃柿子的季节，老烟民赶紧行动吧！

三、枇杷

有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

四、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

五、鱼腥草

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。还能减轻抽烟对肺部的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。

六、白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

总结：食物清肺功能再好，也不如少抽一口，尽早戒烟，保护自己和家人！

以下四类食物是消豆能手 助你消除痘痘远离烦恼

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