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一个人的午餐，你需要这样的一碗五花肉南瓜焖饭！

时间：2017-11-14 15:42:28 来源：灰姑娘的厨房作者：南瓜点击：

有人说一个人的饭不好做，菜弄多了，吃不完，弄少了，营养不够，真是这样吗？

一个人真是不想做饭，可是餐餐去外面吃，要么吃些简单的快餐食品，随便对付一下。要是去大饭店，先不说，餐餐下来费用很高，一个人也不好点菜。还是自力更生，自己做的靠谱。

可是一个人做什么吃呢？即要有营养，又不能做多了，最好还是简单快捷，这样省时间嘛。这个时候，一碗五花肉南瓜焖饭就非常适合你。即有素，也有混，最适合一个懒人周末的午餐或晚餐了。

主料：大米200g、南瓜200g、培根一片、

配料：油适量、生抽5g、水300g、葱花5g、盐1.5g；白胡椒粉0.5g

做法如下图：

1. 大米洗，南瓜，五花肉都洗干净。

2.南瓜去皮切小块，培根一样切小块。（南瓜的皮是可以吃，有的朋友喜欢也可以留着）

3..锅中倒适量油，将培根煸炒2分钟，倒入生抽继续煸炒片刻。

.4.放入南瓜，同时调入盐和白胡椒粉翻炒均匀。

5. .倒入洗净的大米，翻炒2分钟关火。

6. .将锅中处理好的食材和水倒入电饭锅内胆中，开启快煮功能进行烹饪，结束烹饪后再保温15分钟即可。

生活小花絮：南瓜焖饭虽然好吃，但是天天吃，再好吃的东西也受不了啊。可以把南瓜换成其他的蔬菜，像豆角，豆芽，茄子，花菜，都不错哦。当然小编还有其他的一个人午餐食谱哦，等下次再和大家一起分享哦。

天冷了，梨子我们“就酱吃”！

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