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被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾

时间：2017-11-13 19:02:14 来源：有一种情作者：肾虚点击：

导读：被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾2017-11-12 15:40 来源：有一种情01、核桃有补肾固精，利尿消石、润肠通便、温肺定喘的

01、核桃

有补肾固精，利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛，尿路结实等症。而且核桃还适合孕妇来食用！

02、栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。而且用栗子炖鸡，粉粉的很好吃!

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03、黑豆

被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

04、枸杞子

【药材】生地黄8克，玄参，麦冬各10克。

【食材】黑豆200克，清水1800毫升，细砂糖30克。

【做法】1.黑豆洗净，浸泡约4小时至豆子膨胀，沥干水分备用。

2.全部药材放入棉布袋中，置入锅中，以小火加热至沸腾5分钟后，滤取药汁备用。

3.将黑豆与药汁混合放入果汁机内搅拌均匀，过滤出黑豆浆倒入锅中，以中火边煮边搅拌至沸腾，最后加糖即制成养生黑豆奶。

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