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冬天最应该吃的3种养生食物，让这个冬天远离疾病

时间：2017-11-08 22:21:24 来源：淡淡草季作者：功效点击：

立冬之后，天气会越来预冷，我们平时的饮食方法，要逐渐转向养生，增加抵抗力的方向，不能再胡吃海喝了。

下面小编就为大家推荐一些冬季养生应该吃的食物。

1、带鱼

【功效】养血补虚，和中开胃。

主治：血虚营养不良，毛发枯黄或产后乳汁减少;脾胃虚弱，食欲不振，恶心，体倦等。

性味归经：味甘，性温。入胃经。

2、山药

【功效】健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。

性味归经：味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。

主治：脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

3、板栗

【功效】养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

性味归经：味甘，性温。

食疗功效：

1. 益气补脾，健胃厚肠。

2. 防治心血管疾病。

3. 强筋健骨，延缓衰老。

祝大家越来越健康~

俗话说：西医治“标”，中医治“本”，糖友你究竟适合看哪一种？

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