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7～9个月宝宝辅食添加要点，7-9个月宝宝添加辅食的原则

时间：2017-10-16 06:20:41 来源：作者：点击：

7～9个月宝宝辅食添加要点，7-9个月宝宝添加辅食的原则

7～9个月宝宝辅食添加类型：泥糊状、半固体辅食

7～9个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，牙龈有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食，应逐渐改变食物的质感不颗粒的大小，逐渐从泥糊状食物向半固体食物过渡，既可以解出牙的不适，又可以帮助出牙。

7～9个月宝宝辅食添加的时候可以为宝宝添加一些比较硬的食物，锻炼他的舌头上下活动、用舌头或上腭碾碎食物的能力。

7-9个月的宝宝开始学习爬行了，活动量日益增大，热量需要大大增加，7～9个月宝宝辅食添加显得越来越重要。应逐渐增加辅食的种类和数量，特别是要增加富含铁、锌、钾、钙、镁等矿物质的食物。

从8个月开始，宝宝便逐渐长出牙齿来了，维生素A维生素d、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增強牙齿骨质密度的重要物质，蛋白质、钙、磷是牙齿的基础材料，在出牙期间，乳类、排骨汤、菜汁、果汁是不可缺少的宝宝辅食辅助食物，同时也要注意预防宝宝食物过敏。

7～9个月宝宝辅食可添加的食物

7～9个宝宝能消化的食物种类日益增多，可以开始接受肉类食物了。辅食可添加送、烂面、菜末、豆腐、肝泥、肉未鱼、蛋、水果等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时可以吃煮鸡蛋或炒鸡蛋了，从碎未逐渐过渡到小块状，其他食物的质地也应该这蛋或炒鸡蛋了，从碎未逐渐过渡到小块状，其他食物的质地也应该这样变化。

这个阶段特别要注意添加如下食物富含铁的食物，如鸭血、鸡血、吗肝、猪肝等。

富含锌的食物，如肝、猪肝等。

富含镁的食物，如紫菜；谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦，豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐，疏菜如苋菜、唐菇，水果如杨桃、桂圆等，都含有较多的镁。

高含碳的食物，如瘦猪肉、液牛肉、瘦羊肉、羊肝、猪肝、鸡蛋黄、鱼、鲫鱼、虾米、虾皮、禽肉、全谷粉、大豆、花生米、核桃仁、西瓜子等，含钙丰富的食物一般含磷也较多。

富合钾时食物，如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、山芋、士豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。

富含钙的食物，如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。

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