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今日立冬，这样的养胃辅食要多吃

时间：2017-11-08 09:17:41 来源：作者：点击：

立冬将至

广东人讲究食补养生，虽然还感受不到凛冬的气息，但是这款暖身养胃的辅食，你该学学给宝宝做起来了。

丨小米疙瘩汤丨

适龄宝宝：1岁以上

小米50g

面粉50g

丝瓜1段

胡萝卜1段

蒜头3瓣

新鲜海鲜少许

食用油适量

丨步骤说明丨

01

小米加水煮10分钟，不宜过久，否则小米会不成形

02

将煮小米的水倒掉，滤出小米备用

03

将小米与面粉倒入容器中来回摇晃，让小米均匀沾上面粉，颗粒分明

04

胡萝卜切成碎粒，丝瓜切片，蒜头切粒

05

沸水煮海鲜，贝类煮开口即可，将海鲜内脏和壳取出弃之，煮海鲜的水留以备用

06

不粘锅中倒适量食用油，蒜片煸香，胡萝卜和丝瓜片翻炒片刻

07

胡萝卜和丝瓜炒软后，将刚刚煮海鲜的汤倒入

08

将小米和海鲜肉一同倒入，小火慢煮5分钟即可出锅

09

出锅后加入些煮好的青菜碎，营养更丰富哦

让这碗营养均衡的小米疙瘩汤成为你的小棉袄吧

介绍南方野菜，走过错过千万不要路过啦

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