当前位置：首页 > 生活 > 食谱

立冬该吃什么？

时间：2017-11-07 14:42:43 来源：盐山普法作者：胡萝卜素点击：

立冬之后，寒邪当令，人体阳气潜藏、阴气极盛。起居方面，要早睡晚起，以固护阳气。穿衣要注意保暖，以不出汗为宜。情绪上，要以“安宁”为主。饮食方面，立冬之后可以大温大补，以安全过冬，抵御严寒。另外，温阳之余也要滋阴。

1

白菜

含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温，具有解热、安神等作用。

2

胡萝卜

主要含有大量胡萝卜素，可以补充患者体内维生素A的缺乏。

白萝卜：含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉，具有清热解毒、消食等作用。

3

茄子

含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、去风消肿等作用

4

空心菜

含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。

土豆

含有大量淀粉，其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清热解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时，含有毒性较大的龙葵素，不能食用。

多图

5

苦瓜

含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉，具有清热、解毒的作用。

丝瓜

含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉，具有清热解毒功效。

如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等，都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，均可经常食用。牛皮癣患者在日常生活中一定要做好合理的饮食安排，更好的治疗及预防皮肤疾病的（牛皮癣）复发。

注意事项

立冬季节马上到来：秋冬养阴，此时养阴还可以起到中和温补之燥的作用。适宜立冬前后宜

都说痛风主要和肾有关，怎么支气管炎也会诱发痛风呢？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章