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入冬快来试试十种“养眼”食物，教大家一款“养眼汤”

时间：2017-11-04 13:21:41 来源：爱家小魔头作者：养眼点击：

治疗白内障目前没有特效药物，出来养成良好的生活、饮食和用眼习惯特别要注意不要长期暴露在强烈的阳光下，另外还有十大“养眼”的食物，可以在一定的程度上减轻自由基和光线对眼睛晶状体的损害，预防和减缓白内障的发生和发展。

1、枸杞子 2、黑芝麻 3、玉米 4、西兰花 5、胡萝卜 6、菠菜 7、蓝莓 8、甜椒 9、樱桃 10、鱼类

今天小编给大家推荐一款养眼汤

一、原料：枸杞50克，红枣20个，生姜6片，土鸡1只，食盐适量

二、制作方法：

1、将土鸡洗净，切块，放入开水中翻滚5分钟，捞起，沥干

2、枸杞用凉水洗净，沥干

3、红枣和生姜用水洗净，生姜切片

4、在煲汤锅内加入清水，先用猛火烧开，然后放入以上材料，等水再开，改用小火煲3个小时。

三、主要功效：补血养颜，益精明目、益阳驱寒。

慎用人群：高血脂症、易上火体质和过敏体质慎用。

它不收口，却有一种内馅外露的霸气

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