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强身壮骨，益智养心——粟子桂圆粳米粥

时间：2017-11-04 12:22:06 来源：小麦妈妈作者：粳米点击：

栗子桂圆粳米粥

材料：栗子10个，桂圆30克，粳米100克，白糖少许

做法:

1．在栗子皮上轻轻切个十字口，入水稍煮，捞出去皮，切成小块。

2．桂圆去壳取肉，粳米淘洗干净。

3．净锅置火上，加适量清水烧开，下入粳米及栗子块，旺火烧开，小火熬煮至将熟，放入桂圆肉，煮成粥，加白糖即可食用。

PS: 粟子性温味咸，可补肾气，强腰膝，壮筋骨；桂圆性温味甘，养心补血，益脾养颜，治思虑劳伤心脾诸症。此粥可做补养心肾的食品，还可以做为早餐哟！

大蒜加它一起吃，对男人更好！

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