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冬天喝什么汤比较好？冬天吃什么养胃？冬天吃什么对皮肤好？

时间：2017-11-03 19:20:22 来源：作者：点击：

秋冬季节是最适合进补，在天寒地冻的冬天，人们总是希望能吃到一些热气腾腾的食物，比如热汤，在严寒时喝一碗热汤整个人都会觉得十分的舒心，而且因为冬天气温干燥，因此身体和皮肤都容易出现干燥，以及火气大的情况。并且如果想要皮肤好，更美丽，也要多喝一些靓汤，这样才能为身体和肌肤补充足够多的水分，避免皮肤干燥皲裂，今天我们就具体来看看冬天喝什么汤比较好？冬天吃什么养胃？冬天吃什么对皮肤好？

莲藕花生排骨汤的做法：

1.先把排骨放入水中焯一会后捞出，再冲洗干净，而花生米清洗干净后放入水中浸泡一刻钟即可，不要浸泡太长时间，以免导致营养流失

2.再把莲藕洗干净后去皮切成块状，之后把排骨倒入电炖锅里面，放入莲藕和花生米，再倒入足够多的水

3.盖好锅盖后通电慢慢炖煮，出锅前放入盐调味即可。

功效：这款莲藕花生排骨汤可以有效滋阴养颜，清热去火、生津止渴、提神醒脑、补气养血，常吃可以让皮肤水嫩有光泽。

山药乌鸡汤的做法：

1.先把乌鸡处理清洗干净后切成块状，再放入沸水里面焯一会后捞出，之后控干水后待用

2.之后把山药洗干净后去皮切成块状，放入装有醋的水中浸泡一刻钟后捞出，这样可以避免氧化变黑

3.再将乌鸡放入碗里，放入山药快，放入姜片，倒入可以淹没食材的清水，再把水倒入高压锅里面

4.把刚才装有食材的碗放在高压锅中，压十分钟后用盐调味就大功告成了。

白萝卜丝煲鲫鱼汤的做法：

1.先把鲫鱼处理清洗干净，再把葱姜洗干净后切好，萝卜洗干净后切成丝，再用生姜擦拭一下鱼的两面

2.再用生姜擦拭一下锅，再把锅烧热后倒入油，烧热后放入鱼煎至两面金黄色，大概煎30秒即可

3.放入葱姜，摇晃一下锅，把鱼翻一面，煎出香味后倒入可以淹没食材的清水，盖好锅盖，大火煮开

4.再小火慢慢炖煮一刻钟，再放入萝卜丝，煮两分钟后放入盐调味，出锅时撒些白胡椒粉可以让口感更好。

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论吃淡水鱼，我只服东北那嘎达 除了生吃就是酱！

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