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《鲈鱼豆腐面》提高宝宝免疫力的好帮手！

时间：2019-04-27 17:02:23 来源：梦梦520作者：鲈鱼点击：

鲈鱼含有的不饱和脂肪酸，可促进宝宝大脑发育，同时鱼刺少，肉质鲜美，能促进食欲，搭配钙质丰富的豆腐和富含维生素的西红柿，能提高宝宝免疫力。这道鲈鱼豆腐面又鲜美又有营养，快做给宝宝尝尝吧。

适宜年龄

10 个月以上

主料

豆腐100 克鲈鱼60 克

西红柿80 克手工面50 克

制作步骤

1. 准备食材。

2. 所有食材切碎，西红柿要去掉皮。

3. 所有食材放入锅里先煮 10 分钟。

4. 面条弄成小段。

5. 把面条倒入锅里煮熟即可。

6. 成品。

小贴士

1. 西红柿可以用开水烫一下去皮，也可以直接削掉皮即可。

2. 面条可以用买的现成的面条，大概就 25 克这样。

3. 吃得少的宝宝食材可以再少一点。

4. 鲈鱼可以用其他鱼代替，比如鳕鱼，三文鱼等刺比较少的鱼。

麻辣火锅让人吃上瘾，离不开一味食材，放了它汤都喝了！

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