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鸡蛋炒蒜苔——炒蒜苔和炒蒜薹都是一个东西，都是大蒜芯不同名称

时间：2019-04-27 09:49:31 来源：赢凤飞扬作者：鸡蛋点击：

鸡蛋炒蒜苔干脆爽口，简单快捷易操作。

原料:

蒜苔20根，鸡蛋3个，干黑木耳15克，植物油50克，盐1克，酱油5克，醋10克。

制作:

一，先把黑木耳泡发；蒜苔洗净去穗，切成4厘米段备用，鸡蛋打在碗中加盐打散。

二，炒锅置旺火上，加入植物油烧至八成热，倒入鸡蛋液，摇动炒锅，鸡蛋定型放盘中备用。

三，将炒锅置旺火上，加入植物油烧至六成热，加入蒜苔和黑木耳翻炒，加入酱油、醋，最后加入鸡蛋，翻炒起锅装盘。

要点:干木耳一定洗干净随用随发，煎鸡蛋一面老一面嫩为好。

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4种蔬菜，营养美味两不误

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