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清脆爽口的凉拌家常菜芹菜花生米！

时间：2019-04-26 07:47:28 来源：旅行8561作者：花生米点击：

原 材 料：花生米适量，芹菜适量，胡萝卜适量，盐适量，味精适量。

制作方法：

1、花生米洗净后入冷水浸泡五分钟左右捞出备用；

2、芹菜去叶洗净后切两厘米段，胡萝卜洗净切小块备用；

3、起锅烧水，水开后先放入适量盐，再放入花生米煮至断生后捞出晾凉放入盆中备用；

4、再将胡萝卜块放入锅中，焯水半分钟后，再将芹菜段入锅焯一分半钟左右，一起捞出入冷水过凉后，捞出控干放入盛有花生米的盆中撒入适量盐和味精，翻拌均匀即可食用。

营养功效：

花生米拌芹菜是一道营养丰富的健康长寿菜具有平肝降压，养血补虚，清热解毒，利尿消肿，镇静安神的作用。

美食推荐：草菇炒山药，虾仁焖豆腐，家乡青椒鱼，香椿拌黄豆

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