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黄瓜丝和它一起拌，好吃更脆爽，不仅减肥瘦身，还能防癌抗衰

时间：2019-04-24 11:55:11 来源：育儿微刊作者：黄瓜点击：

黄瓜所含营养素丰富，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

凉拌蛋皮黄瓜丝

食材：黄瓜1根，鸡蛋2个

调料：盐、白糖、味精、香油、芥末油、白醋、八宝剁椒酱各适量

做法：1、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散

2、平底锅烧热，加入少许油。锅内倒入蛋液，小火煎成鸡蛋皮

3、黄瓜洗净，切成火柴杆粗细的丝，然后用香油和芥末油拌匀调味

4、晾凉的鸡蛋皮切成丝，放入黄瓜丝中，加入其他调料拌匀即可

制作小窍门：黄瓜先用香油和芥末油拌匀再调味，就不容易出水了，吃起来口感也更脆爽

吃这种馒头容易致癌！看看你有没有这样吃过？

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