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晚上坚持喝一碗此粥，排出体内毒素，色斑没了，男女都可以试试

时间：2019-04-24 08:46:46 来源：农村图片作者：荷叶点击：

晚上坚持喝一碗此粥，排出体内毒素，色斑没了，男女都可以试试，一起来聊一聊吧。

小编为大家介绍一种延年益寿的养生补品，它就是荷叶粥，此粥煮出来是绿色的，吃起来非常美味可口，想必很多人都见过荷叶，不仅仅可以泡水，还可以煮粥喝，具有补肾强身，减肥瘦身，养胃暖胃的功效，受到许多人的欢迎，你们吃过荷叶粥吗？我们一起来详细了解下吧。

【食用荷叶粥的食疗价值】

功效：荷叶是夏季非常常见的一种解暑食物，有淡淡的香味，此粥味道甘甜，非常美味，此粥营养药用价值双高，功效非常出色，含有大量的蛋白质和维生素等成分，人们食用荷叶粥后能够起到养胃暖胃，滋补身体和促进消化的作用，每天晚上喝一碗，胃口越来越好。

其次，荷叶是一种非常平民的中药材，此叶子不仅仅可以泡水喝，煮粥也是非常不错的良方，具有清热解暑，清热去火，消肿的作用，而且荷叶含有大量的粗纤维，能够起到清除排毒，排除身体的毒素，起到减肥的目的，大肚子抚平了。

再者，除了这些功效以外，荷叶粥是一种美味的养生粥，是许多老年人的最爱，具有降血压和降血脂，预防心肌梗塞的作用，特别适合心脏病患者，每天晚上喝一杯，具有健肺益寿，清热润肺的作用，早知早好。

除了这些以外，荷叶含有一些维生素，煮粥喝能够抵抗自由基，抑制黑色素的形成，从而达到美白，淡斑的作用。

禁忌：荷叶粥是一种高营养的补品，但是胃酸过多、消化性溃疡的人不宜食用荷叶粥。

你们吃过荷叶粥吗？（文章中的图片来自网络）

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