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小米粥里加上它，每天喝上一碗，睡眠好气色好越来越年轻

时间：2019-03-07 07:46:50 来源：乐活专家作者：还能点击：

我们都知道，小米粥是营养滋补的佳品。它能养肠胃，补虚损、补气血。特别适合胃不好的人、产妇和体质虚弱的病人喝。

苹果的营养特别丰富，并且是一种低热量的食物。经常吃不仅对皮肤好，还能润肠、通便，并且也不会让人发胖。不过它煮熟了吃，好处会更多。

苹果中含有大量的果胶，煮熟后吃起来比较软，老人和孩子都可以吃，并且能起到调理肠胃，缓解腹泻的作用。并且还能起到消炎的作用，胃肠有炎症的人，可以经常吃一些。

把苹果切成片和小米粥煮在一起喝更开胃，还能暖胃养胃。每天喝上一碗还能，淡化皱纹，让你的皮肤更细腻，并且还可以改善睡眠。

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