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医生说，戒掉垃圾零食吧，这4大零食多吃一口，会多份健康！

时间：2019-03-06 22:16:45 来源：一日三餐美食汇作者：零食点击：

每个人都有吃零食的习惯，只是有些人喜欢吃薯片，蛋糕，糖果，烧烤等，医生说这些都是垃圾零食，越吃身体越差，每个都把这些当零食吃，不仅好吃，而且还更养生，只要不贪吃就可以了，快点来了解一下有没有你喜欢吃的。

开心果

开心果虽然价格，但是养生价值高，常吃有利于预防心脑血管疾病，常吃还能增强身体的免疫力，防癌等。

板栗

板栗价值便宜，含有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，每天吃一点可以治便秘，增强免疫力，预防感冒等。

腰果

腰果价格也不便宜的，营养价值也很高的，富含蛋白质、维生素以及各种矿物质，不饱和脂肪酸，对心脑血管很有利。

葡萄干

常吃补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，当然还能起到抗癌的作用，因为含有白藜芦醇这种抗癌物质。

以上这几种零食有你喜欢吃的吗？但要禁忌别贪吃，尤其是到晚上。

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