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大厨教你：“清蒸多宝鱼”的家常做法，汤汁浓郁，香味四溢

时间：2019-03-04 18:44:38 来源：靳贝贝谈美食作者：姜丝点击：

多宝鱼原名大菱鲆，是比目鱼的一种，中国俗称“多宝鱼”，寓意着“鲆鮃安安，多宝多福”，多宝鱼营养丰富，肉质白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，补肾健脑，提高人体免疫力。清蒸最大程度的保留了其营养，且口味清淡鲜美，做法简单，家人团聚，简单丰盛，必不可少。

【食材】

多宝鱼 1条、葱白 30g、葱丝 30g、姜丝 30g

小米椒 10g、蒜 20g、料酒 20g、蒸鱼豉油 20g

盐 2g

【制作步骤】

1、把多宝鱼去除内脏，洗干净，沥干水分，盛盘。

2、鱼身两面划刀口，表面撒上料酒、盐，涂抹均匀，腌制10分钟。

3、盘中铺上葱白、姜丝 。

4、鱼身表面铺上姜丝，沸水入蒸锅，蒸8分钟。

5、蒸熟后，将汤水倒出，再铺上葱丝、小米椒，备用。

6、热锅冷油，爆香蒜末，将热油淋在葱丝上，再淋上一勺蒸鱼豉油，即可。

油茶，一种充满情怀的茶俗

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