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春季是流感爆发季，感冒咳嗽多喝点“它”，润肺止咳，常喝不感冒

时间：2019-03-04 06:18:56 来源：无忆空作者：马蹄点击：

每年换季，就是流感大爆发的季节。稍不注意，就容易感冒发烧还咳嗽，尤其是小朋友，去上学，一个传一个，半个月都不见好，特别闹心。

感冒也要提前预防，平时就多喝点润肺止咳的汤水，今天哈妹给大家推荐一道桂花马蹄糖水，马蹄味道清甜，用来煲汤或者生吃、煲汤水都是不错的选择，清热解毒、润肠通便，对于发烧的病人和儿童都非常好。

桂花马蹄糖水

配料:

桂花2克、马蹄250克、冰糖适量

烹饪步骤:

1.材料桂花、马蹄、冰糖

2.马蹄去皮剁碎或用搅拌机搅碎

3.碗里加入温水、桂花放入过滤器中、放在温水里清洗

4.锅里加入适量清水、放剁碎的马蹄、不用盖锅盖大火烧开、小火煮两三分钟、煮至马蹄变晶莹剔透

5.放冰糖、煮至冰糖溶化、即可出锅

6.撒上桂花、成品

7.饮用前搅拌均匀

熬小米粥时，不要只加水，多加些“它”，营养价值翻倍，粥更香

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