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提个醒：煮红薯时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

时间：2019-03-01 00:44:49 来源：健康养生小达人作者：红薯点击：

提个醒：煮红薯时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

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红薯的好处：

1.红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

2.多吃红薯能辅助降压，这是因为红薯富含钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

煮红薯时不能加入绿豆，地瓜和绿豆这两种食物都有清热解毒的作用，虽然两者同食效果更佳，但是绿豆和地瓜都属于凉性食物，吃多了可能会导致身体虚寒，尤其是体质寒凉的人，最好不要一起食用，会对身体健康不利。

你学会了吗？

（图片来自于网络）

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