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失眠者的“克星”，爱吃此野果的人，身体不会差，补血助眠，安神

时间：2019-01-31 08:46:44 来源：欢姐私厨作者：安神点击：

失眠者的“克星”，爱吃此野果的人，身体不会差，补血助眠，安神

乌饭字能安神、美容、止咳。主治心悸怔忡，夜不安眠，久咳，可帮助改善大脑记忆力，提高智力水平，可以改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量。

乌饭子是一种可以止血的中药材，还能美容美颜，健脾消食，润肠通便，利咽消肿，补充营养，清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。

乌饭子有一定的补血功效，能健脾消食，润肠通便，对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。

精神紧张经常出现失眠、入睡困难等症状，影响正常的生活、工作与学习，睡前食用适量乌饭子，可以帮助睡眠，改善睡眠质量，还有安神的功效。

你在老家见过乌饭子吗？你吃过吗？你那里的叫法是什么呢？

图片来源网络

吃“这菜”胜过吃猪肉，10块一斤还能补血，滋补食物就这么吃

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