时间：2019-01-23 19:27:18 来源：康康说作者：闭经点击：
鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功，配以养胃健脾、补肾强筋之栗子，共同达到养血益气补肾的作用。
菠菜中富含大量的铁元素，是“补血大王”，冬天要多吃，可以补血益气，改善缺铁性贫血，气血足了，头不昏，眼不花，精神更饱满。
鹌鹑蛋和菠菜一起煮着吃，能够作用于人们的眼睛，能够缓解眼睛疲劳，预防视力下降，让你的双眼明亮，而且还可以预防夜盲症，促进新陈代谢，保持健康体魄。年过40岁的女性经常吃鹌鹑蛋能够活血化瘀，调理月经，延缓闭经，帮助子宫排出垃圾，子宫越来越干净。
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