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此菜冬天要多食，排出体内垃圾，开胃消食，不想肚子鼓鼓，试试

时间：2019-01-20 07:24:44 来源：长寿课堂作者：雪里红点击：

雪里红，是大家很常见的一种蔬菜，它属于芥菜类中的一种，但是没有芥菜苦。经常会用来腌着吃。冬天吃惯了大鱼大肉，来点绿色蔬菜，刮刮油脂，清新爽口，还很有营养。

雪里红有一种特殊的香气，能够促进胃肠道的消化，增进食欲，开胃消食。雪里红中含有丰富的纤维素，可以排出体内的毒素和垃圾，防止便秘，对减肥也有很效果，女性朋友可以多试。

雪里红中还有大量的维生素C，是活性很强的还原物质，增加大脑的供氧量，有提神醒脑的功效，还能缓解疲劳，工作劳累了一天，吃点雪里红，放松心情。

雪里红除了腌制以外，也可以炒着吃，凉拌吃，都很美味。和肉末一起炒，就是不错的选择，你也赶紧试试吧。

（图片来源网络）

胃不好的人，经常吃这道菜，有效抑制幽门螺旋杆菌，肠胃更健康

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