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最简单的一道汤，冬季必备，喝一碗全身暖洋洋

时间：2018-12-29 15:56:14 来源：菊子美食记作者：蜜枣点击：

枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲，更加年轻。对病后体虚的人也有良好的滋补作用，白菜是冬天的必备食材，原为中国东北及华北冬、春季的主要蔬菜。现在大家都喜欢吃白菜，这道白菜蜜枣汤简单，营养健康，这个冬季您值得拥有！

白菜蜜枣汤是菊子姐姐Cooking美食的第224道美食，推荐指数为【暖冬好汤★★★★★★】

食材

白菜 一棵 / 蜜枣 5颗 / 枸杞 少许 / 盐 适量 / 香油 一小汤勺 / 姜 一小个

【烹饪步骤】

▼1、白菜洗净撕小块，蜜枣洗净去核，姜拍扁，枸杞用清水泡着

▼2、锅里加入约2升纯净水烧开，放入姜，蜜枣和白菜一起大火煮开，再改小火煲15分钟

▼3、调入盐

▼4、滴几滴香油

▼5、起锅前放入枸杞即可，汤成

中医认为，人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系。冬日气候干燥，对人体的新陈代谢产生很大的影响，人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干声哑等，这时候来碗白菜蜜枣汤，感觉就很好！冬日靓汤哈！

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