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自制红豆馅 好吃更健康

时间：2018-12-29 14:16:32 来源：静如幽兰作者：玉米油点击：

平常做红薯饼，南瓜饼，面包等，经常要用到一些馅料，外面买的糖多不健康，今天就用面包机做一个红豆馅。

所需：红豆（500克） 白糖（40克，根据自己喜欢增减）玉米油（5克）

首先准备一斤红豆，洗净，提前一晚上用水泡上。

第二天将泡好的红豆放入煮饭锅中煮熟。

捞出控一下水。

放入面包机中，加入白糖，玉米油。

选果酱制作程序即可。

时间到，看一下成果。

面包机生省去了锅中炒至的环节，如果不用面包机，需要把红豆碾碎，或者用料理机打碎后，放入锅中，加糖，油炒至粘稠即可。

此鱼只有东北有，经济、营养价值高，非常难捕，价格贵，出口日本

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