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荷塘素炒，清香淡雅，老少皆宜，多吃这道菜有降脂减肥的功效哦

时间：2018-12-26 14:26:04 来源：青岛出版社作者：莲藕点击：

准备材料：荷兰豆100克，莲藕100克，马蹄100克，木耳100克，盐3克，味精4克，白糖3克，生粉3克，植物油20克

开始制作：

1.把荷兰豆择去两边，莲藕切片，马蹄切片，木耳洗净。

2.把荷兰豆、莲藕、马蹄、木耳焯水。

3.锅内放入植物油烧热，下入荷兰豆、莲藕、马蹄、木耳大火翻炒。

4.加入调料调味翻炒，用生粉勾芡即可。

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