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聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，你爱吃吗？

时间：2018-12-24 08:36:02 来源：运动的健儿作者：葡萄干点击：

聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，你爱吃吗？

1、西红柿

西红柿的番茄红素具有抗氧化的作用，能够抵抗衰老，长期食用还能使皮肤白皙，减少脸部色斑，爱美的女士可以适量的食用西红柿哦。西红柿中含有的微量元素钾可以增加尿中钠的排出，使血容量降低，进而降低血压。同时，它对软化血管具有很大的帮助，可以有效预防动脉硬化和血压升高的症状。

2、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，药用价值也很大，滋润皮肤、改善气色，含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

3、葡萄干

葡萄干是葡萄的干制品，既有葡萄的营养，又有了新的保健功效，每天吃些葡萄干可以补血益气，增强体质，提高抗病能力。葡萄干还可以帮助身体消化，促进食欲，把毒素和垃圾排出体外，润肠通便，还能够排毒养颜、减肥瘦身，女性朋友可以常吃。

豆浆这样配着吃驱寒又暖胃

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