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芹菜和此物一起炒 比炒肉还好吃 营养价值高

时间：2018-12-23 22:26:06 来源：味觉生活作者：芹菜点击：

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，虽然也有那么一部分人不喜欢，但它的养生功效颇让人认可的。

芹菜有一定镇静和保护血管的作用，可增强骨骼，预防小儿软骨病。芹菜含有较多的膳食纤维，可促进肠蠕动，有利于润肠通便。芹菜可以消除水肿，也有利尿的作用，所以芹菜被称为天然利尿剂。芹菜中含有的铁含量非常的高，能够起到补充妇女经血的损失，经常的食用可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，并起到一定的乌发的效果。还含有芹菜素，可以阻止钙离子通道，起到降低血压的效果。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。常吃些芹菜还有助于清热解读，去病强身。

推荐搭配：芹菜 核桃

核桃中含有丰富蛋白质，不仅含有人体必需的多种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。二者搭配再合适不过了，食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效。常吃好处多多！

你喜欢吃芹菜吗？

煮一杯热红酒 浓浓的圣诞味

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