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色彩缤纷、软嫩鲜香的豌豆、胡萝卜炒虾仁

时间：2018-12-22 17:16:48 来源：阿广饮食作者：豌豆点击：

豌豆中含有的止权酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎的作用；粗纤维可增强人体的新陈代谢功能。胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的功效。虾的营养丰富，所含的蛋白质远高于蛋、奶、鱼等食物。

今天分享一道软嫩鲜香、美味爽口的豌豆、胡萝卜炒虾仁

一、虾仁洗净，用少许盐、料酒、蛋清、淀粉抓匀腌制片刻

二、新鲜的豌豆去壳洗净

三、胡萝卜切丁

四、姜切丝、葱切小段

五、胡萝卜、豌豆沸水中煮一分钟，捞出沥干水份

六、锅中油烧热，放葱姜煸香

七、倒入虾仁翻炒断生

八、放豌豆、胡萝卜丁，加少许盐翻炒一下，即可出锅食用

一道软嫩鲜香、营养丰富，适合老人孩子食用的豌豆、胡萝卜炒虾仁就好啦！

冬至吃饺子喽，不妨试试这种素饺子，好吃到给肉也不换！

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