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红豆和此物一起煮，湿气没了，小腹瘦了，令手脚暖和

时间：2018-12-21 18:06:33 来源：健康的秘密基地作者：暖和点击：

红豆和此物一起煮，湿气没了，小腹瘦了，令手脚暖和

红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效。

红豆含有丰富的铁质，经常吃红豆能够促进血液循环，令手脚暖和，还可以缓解痛经，淡化皱纹色斑等。

健康搭配：红豆莲子粥

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。这两种食物搭配一起可以让我们血气更加充足，肚子也能变平了，还能赶走体内的毒素。

你们喜欢喝吗？

图片来自网络

它是水果，也是天然“止咳药”，不仅能当零食，还能润肺、防感冒

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