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桂圆和它一起煮，营养功效翻几倍，女人想变美，就要每天喝一杯！

时间：2018-12-17 10:01:29 来源：情感的菜鸟作者：桂圆点击：

桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

桂圆鸡蛋汤：

1.准备食材。

2.桂圆干，红糖放入碗里。

3.加入温水，磕入鸡蛋。

4.锅里水开，放入蒸10-20分钟，以鸡蛋熟为宜。

5.盛入碗里。

功效：桂圆鸡蛋汤具有补气、活血、养颜、促进血液循环。可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。

桂圆银耳红枣羹：

1.银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用

2.锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时

3.放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时

4.加入枸杞炖10分钟即可

每天吃几瓣大蒜，防癌抗衰老，增强免疫力！但他们一口也不能吃！

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