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冬天不妨多给家人吃此菜，肠胃好了，三高降了，孩子个人蹭蹭长

时间：2018-12-12 23:31:59 来源：健康就是beauty作者：荸荠点击：

冬天不妨多给家人吃此菜，肠胃好了，三高降了，孩子个人蹭蹭长，你们知道荸荠的好处和禁忌吗？

荸荠中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。

荸荠中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要。因为孕期妈妈需要大量叶酸，如果缺乏会出现容易流产、胎儿畸形等严重后果。

推荐搭配：

荸荠+香菇：二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

大家喜欢吃荸荠吗？

多吃生姜赛吃参？驱寒杀菌抗肿瘤样样都行？中医看过是这么说的

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