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这海鲜冬天吃正好，煮一煮，鲜香滑嫩，不加一滴水，健康还特鲜美

时间：2018-12-11 07:41:12 来源：Andy的厨房作者：锅子点击：

不用水也能煮火锅?10分钟快速料理【海鲜蔬菜无水锅】，这海鲜冬天吃正好，煮一煮，鲜香滑嫩，不加一滴水，健康还特鲜美！我在饮食上越来越倾向于返璞归真的原味饮食，这道无水锅没有任何秘制汤头和特别的调味料，只是将最新鲜的海鲜,蔬菜和肉片放在土锅中，以原味蒸煮的方式呈现出食物的精华之美，想不到是一种令人难忘的清甜美味，虽然清淡,却是悠远流长的自然之美，使我不禁慑服于这样的饮食之道。无水锅与日本近日流行的叠煮料理有异曲同工之妙，都是利用铸铁锅或砂锅让食物在密闭空间半蒸半煮呢，这么简单的10分钟料理方法,来试试吧?

海鲜蔬菜无水锅

<材料>

大白菜.........约10-12片(半颗)

雪白菇(或金针菇).........1包

葱.........1根(斜切)

梅花猪肉片..........200g

蛤蛎.........300g(半斤)

虾.........10-12尾

盐.........少许

柴鱼酱油.........1大匙

<做法>

1.白菜切片与锅子高度略矮一些

2.将白菜立起来,以围圈方式铺满锅中

3.白菜中间夹入猪肉片,锅子正中间放入葱和雪白菇

4.最后在顶端放上蛤蜊,虾,淋入一大匙柴鱼酱油

5.关盖以中火闷煮10分钟即可

美味秘诀：

1.铸铁锅也可用砂锅或是一般锅子代替,重点是锅子的密闭性够就可以啰~

2.蔬菜和肉片皆可自行替换成喜欢的食材

医生坦言，这2类人群不适合多吃皮蛋，现在知道还不晚

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