当前位置：首页 > 生活 > 食谱

立冬后，容易咳嗽的人，经常食用此三种此物，利尿排毒，止咳化痰

时间：2018-12-10 11:31:11 来源：阿全讲健康作者：莴笋点击：

立冬后，容易咳嗽的人，经常食用此三种此物，利尿排毒，止咳化痰

菜花

冬天多吃一点菜花，菜花里面含有丰富的维生素类物质。据研究调查表明，每两百克菜花里面含有维生素a的量就已经可以满足人体每日所需。菜花里面的维生素c含量也是特别高的，菜花里面的维生素c含量是柑橘的两倍。

莴笋

冬天吃莴笋也是一个不错的选择，莴笋肉质细嫩，生吃和热炒都可以。如果秋季能够经常吃莴笋的话，可以增强胃液和消化液的分泌，还可以增加胆汁的分泌。莴笋中的钾含量是钠含量的27倍。所以经常吃莴笋有利尿的功能，莴笋叶的营养比莴笋茎还高，所以平时如果买了莴笋回来，千万不要把莴笋叶子给扔了。多吃莴笋还可以平咳，平时喜欢咳嗽的人可以多吃莴笋。

萝卜

俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方！冬天还可以适量的多吃一点儿白萝卜。冬天吃萝卜的好处有很多，比如说生津止渴，化痰，发热。

图片来源网络

蒲公英搭配此物一起喝，每天睡前来一杯，色斑淡了，肝也干净

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章