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孩子贫血？增强抵抗力？就吃它吧！

时间：2018-12-09 10:12:08 来源：萌妈带娃作者：是个点击：

在我记忆里，没有宝宝之前我压根不知道秋葵是个啥东西，可有了宝宝之后，秋葵就成了我们家饮食上的必要食物！因为秋葵可是个好东西，它能帮助消化，保护肝脏，健胃整肠，预防贫血，最主要的一点是它能增强抵抗力！这也是我为什么给孩子隔三差五吃秋葵的原因。秋葵含有的维生素A和维生素B以及胡萝卜素相当高，它易于视网膜健康，维护视力，秋葵的含钙量也很丰富，它草酸量低，钙的吸收率高，比牛奶来的好，对于发育期的小朋友来说，是个很好的钙质来源。今天给大家介绍的是秋葵炒蛋！

食材

秋葵：2个鸡蛋：1个

米饭：适量胡萝卜：适量

做法：共6步

1、秋葵洗干净切碎。

2、鸡蛋打散，放入锅中，炒碎。

3、胡萝卜切碎碎，起锅，炒熟并放入米饭继续炒。

4、翻炒均匀，倒入鸡蛋，边炒边压。

5、在倒入秋葵。

6、盛出。

这道饮食是个出牙后能自行咀嚼的孩子吃，我给我家大宝经常吃秋葵，二宝打成泥吃。你们还在等什么，赶紧给孩子坐上一道丰富的蛋炒饭吧！如果有什么疑问，可以评论留言哦！

青岛12月9日最新美食资讯呈现

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