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辅食：益脾健胃，还能增强免疫，冬天吃很适合

时间：2018-12-08 23:01:29 来源：妈咪则作者：南瓜点击：

西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，同时能为宝宝补充维生素。南瓜含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等营养素，能为宝宝增强免疫力，为发育提供全面营养。西兰花和南瓜都是宝宝常吃的食物，营养非常丰富的组合哦。

关于这道辅食菜名：西蓝花南瓜泥 月龄：适合7M+宝宝 食材：西兰花适量、南瓜适量 工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子、辅食剪

制作步骤

1、西兰花掰成大朵，用淡盐水浸泡15-20分钟

2、南瓜去皮、去瓤，洗净切成小块

3、切好的南瓜放入辅食机中蒸熟

4、西兰花浸泡完成后，用流水冲洗干净。用沸水焯一会儿即可捞出，不宜煮太久，会变色

5、把西兰花放入辅食机中蒸熟，蒸熟的南瓜搅打成泥

6、西兰花蒸好后，掰成小朵，去梗留下顶端的小菜花

7、将西兰花放入辅食机中搅打细腻

8、西兰花泥和南瓜泥混合均匀后就可以给宝宝吃啦~也可以搅拌在米糊中，加入的菜泥的量可以根据宝宝的喜欢而定

食物营养解说—水产干货篇

皮皮虾

皮皮虾，学名虾蛄，其蛋白质含量极高，其钙、磷、钾等矿物质的含量也相当丰富，宝宝适量食用对身体多方面的生长发育均有帮助，但皮皮虾是易致敏食物，宝宝如果属于过敏体质的话，则不建议家长喂食虾肉。建议在宝宝满1岁后再适时添加。

适合月龄：12M+。

月子、孕期均可食用；哺乳慎重食用。

儿时必不可少的年味儿零食，只要一口多用锅就能搞定！

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