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山药这样做最滋补有营养，健脾益胃，老人孩子都爱吃，别错过

时间：2018-12-07 09:51:49 来源：雪峰儿作者：山药点击：

冬天多吃山药滋补又营养，山药具有滋补作用，可益肺止咳，滋肾益精，健脾益胃，减肥等。山药还含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用，老人孩子吃都是很棒的。今天用山药做了丸子，一滴油都不放，软糯鲜美，十分好吃，做法也很简单，喜欢的可以试试。

材料：山药，培根，香芹，葱末，少许盐，生抽，香芹末。

做法：

1，山药洗净，放到微波炉桶，高火蒸熟。

2，培根解冻，化开备用。

3，把山药去皮，用刀压成泥状。

4，把培根切小丁和山药泥，葱末一起拌匀，培根里有盐分，不需额外加盐。

5，团成大小一致的山药圆子。

6，放到盘子里撒上香芹末，上锅大火蒸制8分钟。

7，出锅，另起锅，加少许水，生抽，盐，淀粉做一个汁浇到丸子上，即可上桌，软糯好吃又营养。

峰儿话语：

山药如果生的去皮，一定要戴手套，不然山药的粘液弄到手上会很痒，蒸熟了则不用，直接去皮即可。

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馒头加点这个，补肾润肠又补血，健康身体吃出来

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