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板栗山药汤，送给爱煲汤的您，做法简单，健脾又美味

时间：2018-12-07 04:50:45 来源：cooking美食菜谱作者：山药点击：

板栗山药汤

休息日喜欢煲煲汤，板栗山药汤做法简单，健脾又美味的汤水。

需要材料-

板栗10颗

铁棍山药半根

红萝卜半条

玉米芯五条

筒骨半斤

盐适量

步骤-

板栗去壳后去掉棕色的衣。

红萝卜去皮洗干净切成小块。

淮山去皮洗干净切成小块。

准备好玉米芯

筒骨放入热水中灼一会去掉血水，沥干水。

将灼过水的筒骨过一下

所有材料放入煲中加入适量的水，煮沸后转慢火煮。

水煮沸时面上会有白色泡沫用勺子勺出来。

汤煮一小时放入适量的盐搅拌均匀关火。

成品

小贴士：1.这是三个人的用量。2.筒骨可以换成瘦肉。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

此物十分“刮油”，能润肠通便减肥瘦身，但3类人不能吃，很可惜

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