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热乎乎的暖身粥 | 美善品暖冬养生粥食谱

时间：2018-12-01 19:26:33 来源：Thermomix美善品作者：葱花点击：

这个冬季你是否想好在家里吃什么呢？寒冷的冬季喝粥暖暖身子当然是再好不过了！

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栗子鸡肉粥

材料

20克 葱 ，切葱末

5克 姜 ，切片

20克 油

200克 鸡胸肉 ，切薄片

2茶匙 盐 ，可根据个人口味调节

100克 短粳米

1000克 水

300克 干燥栗子肉

做法

1.将葱花、姜和油放入主锅，以3分/120°C/速度

爆香。

2.加入鸡胸肉，以4分/120°C/速度拌炒。

3.加入盐、大米、水和栗子，以30分/100°C/速度烹煮，倒入碗中撒上葱花，即可享用。

它是堪比人参的“千果之王”，每天吃几粒，健脾养胃，补肾强腰……

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