时间：2018-12-01 15:26:27 来源：养生零距离作者：苹果点击：
苹果是红色的并没有什么稀奇，稀奇的是无论是果皮还是果肉里里外外都是红色，它就是红肉苹果！
红肉苹果中含有比富士等品种都丰富的“花青素”，而花青素作为纯天然的抗衰老的营养补充剂，具有美容、增强心肺功能等作用，营养价值极高。人们食用以后不但能吸收多种营养成分，还能预防便秘、心脏病和神经衰弱等多种疾病的发生。人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老和增加身体免疫力的作用。还能为人体补充丰富的糖分和植物果胶及膳食纤维，加快人体代谢，而且能防止心脏病和神经衰弱以及肝胆类疾病发生。能抑制色素在人类皮肤表层淤积，可以防止色斑生成，经常食用，还可以起到淡斑美白的重要作用。
注意事项：
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
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